HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
10.4 km
59:34 05:44 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
10.33 km
1:01:01 05:54 p/km Normál futás |
2
|
3
30 km
2:57:34 05:55 p/km Normál futás
0.71 km
08:39 12:11 p/km Séta |
9. hét
50.73 km
4:58:09
0.71 km
0:08:39 |
4
17:29 Jógázás |
5
|
6
|
7
12.35 km
1:09:38 05:38 p/km Normál futás
0 kg
1:01:12 Súlyemelés |
8
14.69 km
1:29:20 06:05 p/km Normál futás |
9
30:05 Jógázás |
10
19.11 km
1:54:03 05:58 p/km Normál futás |
10. hét
0:47:34
46.15 km
4:33:01
1:01:12
|
11
0.57 km
03:35 06:17 p/km Normál futás
9.69 km
1:00:00 06:12 p/km Normál futás 30:18 Jógázás |
12
|
13
|
14
|
15
42.21 km
6:04:41 08:38 p/km Normál futás
1.13 km
12:40 11:13 p/km Séta 26:37 Jógázás |
16
|
17
|
11. hét
52.47 km
7:08:16
0:56:55
1.13 km
0:12:40 |
18
9.24 km
1:00:02 06:30 p/km Normál futás 25:39 Jógázás |
19
|
20
10.68 km
1:01:01 05:43 p/km Normál futás 20:58 Jógázás |
21
0 kg
1:02:37 Súlyemelés |
22
18 km
1:43:12 05:44 p/km Normál futás |
23
|
24
|
12. hét
37.92 km
3:44:15
5.79 km
0:46:37
10.01 km
1:02:37 |
25
18.01 km
1:40:27 05:35 p/km Normál futás 26:17 Jógázás |
26
|
27
14.01 km
1:17:50 05:33 p/km Normál futás 20:42 Jógázás |
28
|
29
|
30
|
31
15.79 km
1:34:51 06:00 p/km Normál futás
2.35 km
26:03 11:05 p/km Séta |
13. hét
47.81 km
4:33:08
0:46:59
2.35 km
0:26:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 224.68 km | 23:57:15 |
42.21 km |
6:04:41 |
Túra
|
3 | 4.19 km | 0:47:22 |
2.35 km |
0:26:03 |
Jóga
|
8 | - | 3:18:05 |
- | 0:30:18 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:03:49 |
0 kg |
1:02:37 |
Összesen | 27 | 244.67 km | 30:06:31 |
42.21 km | 6:04:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
132 | 1750.89 km | 177:26:58 |
64.84 km |
8:01:03 |
Bringázás
|
2 | 18.89 km | 0:56:22 |
10.6 km |
0:32:35 |
Túra
|
46 | 93.22 km | 20:30:57 |
13.85 km |
2:56:51 |
Jóga
|
94 | - | 58:18:41 |
- | 2:07:34 |
Erősport
|
35 | 0 kg | 29:49:25 |
0 kg |
2:52:30 |
Egyéb
|
29 | - | 38:10:17 |
- | 3:09:08 |
Összesen | 338 | 2143.37 km | 325:12:40 |
64.840 km | 8:01:03 |